颈椎病患者的防护
2008-9-3 9:30:31
颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松、减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力、组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。
要避免长时间低头工作。伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下体位。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
颈椎病医疗康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。全身各部肌肉萎缩、营养失调或废用等原因引起明显的肌肉萎缩者，颈椎周围关节囊、韧带、肌肉等组织因缺少活动等原因发生粘连、显得僵硬者，应积极进行锻炼。平时，可用手掌(左右轮换)按摩轻擦颈部，帮助颈部肌肉等软组织松弛，缓解痉挛。
颈椎病的发生率随着人类生活水平的提高将会呈现上升趋势，但如能对其发病因素加以全面认识，重视科普知识的传播，并注意预防，日益增高的发病率也会降低。
责任编辑：陈 敏
